Aktualia. Karma what’s up!
Zacznij swoją przygodę z jogą Iyengara! Zadbaj o ciało, kondycję, oddech, umysł i dobre samopoczucie. Praktykuj z nami w realu lub online. Uczymy uważnie, interaktywnie i profesjonalnie, w kameralnych grupach.
Joga dla początkujących
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. To idealne zajęcia przeznaczone dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Karma joga online
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. Joga online to idealne zajęcia dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia jogi online nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Open week, czyli joga dla początkujących
Chcesz spróbować praktyki jogi w KARMie? Wybierz dzień, wybierz godzinę, wybierz zajęcia i przyjdź na otwarty tydzień z jogą dla początkujących. W ramach KARMA - Joga Open Week wybrane zajęcia jogi dla początkujących są bezpłatne.
Joga dla początkujących (zdrowy kręgosłup)
„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Bóle kręgosłupa są dolegliwością niezależną od wieku. Słabe mięśnie pleców i brzucha powodują, że kręgosłup zaczyna utrudniać życie. Jak joga radzi sobie z tego typu dolegliwościami?
Joga dla początkujących+ (psychosomatyka)
Jak emocje wpływają na nasze ciało, jak pracując z ciałem możemy pracować z emocjami? Jak rozwijać w sobie umiejętność łączenia oddechu, uważności, inteligencji ciała i inteligencji emocjonalnej w praktyce jogi Iyengara?
Joga Vinyasa Flow
Poranne zajęcia Vinyasa joga flow łączą precyzję i uważność z rytmem ciała i oddechu. W trakcie zajęć przechodzimy od prostych do zaawansowanych pozycji. Poszukujemy równowagi między precyzją wykonania pozycji, ruchem i oddechem. Poranna Vinyasa rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała.
Trening uważności dla dzieci
Zapraszamy na nowe zajęcia dla dzieci w KARMie. Joga i uważność dla dzieci, czyli trening pogłębionej praktyki mindfulness.
Joga dla dzieci 8+
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci i młodzieży w KARMIe.
Joga dla dzieci +8
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, ale przede wszystkim spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci w KARMIe.