Joga dla początkujących
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. To idealne zajęcia przeznaczone dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Joga dla kręgosłupa
„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Bóle kręgosłupa są dolegliwością niezależną od wieku. Słabe mięśnie pleców i brzucha powodują, że kręgosłup zaczyna utrudniać życie. Jak joga radzi sobie z tego typu dolegliwościami?
Joga dla początkujących+ (psychosomatyka)
Zajęcia te to seria warsztatów treningowych rozwijających umiejętność łączenia oddechu, uważności, inteligencji ciała i inteligencji emocjonalnej. Ich celem jest osiągnięcie równowagi psychofizycznej przez systematyczną praktykę jogi Iyengara w połączeniu z regularnymi konsultacjami psychologicznymi.
Joga dla dzieci
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, ale przede wszystkim spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci w KARMIe.
Trening uważności dla dzieci (trwają zapisy)
Zapraszamy na nowe zajęcia dla dzieci w KARMie. Joga i uważność dla dzieci, czyli trening pogłębionej praktyki mindfulness.
Joga rodzinna
Zajęcia jogi dla dzieci i rodziców prowadzone w formie tradycyjnej praktyki jogi i zabawy, Zajęcia rozwijają poczucie wspólnoty rodzinnej, uczą współpracy, zaufania zrozumienia oraz niesienia i przyjmowania pomocy, a przede wszystkim kształtują więź między dziećmi i rodzicami.
Poranna Vinyasa
Poranne zajęcia jogi łączą precyzję i uważność z rytmem ciała i oddechu. W trakcie zajęć przechodzimy od prostych do zaawansowanych pozycji. Poszukujemy równowagi między precyzją wykonania pozycji, ruchem i oddechem. Poranna Vinyasa rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała.
Joga intensive
Intensywne, trzygodzinne zajęcia jogi dla tych, którzy chcą pogłębiać i rozwijać swoją własną praktykę oraz pokonywać granice tego, co wydaje się niemożliwe. Zajęcia otwarte dla wszystkich, niezależnie od stażu i stopnia zaawansowania w praktyce jogi.
Joga i kalistenika
Co ma wspólnego joga i kalistenika? Jak można wykorzystać pracę z ciężarem własnego ciała by praktyka jogi była efektywniejsza? Jak kalistenika pomaga w osiąganiu równowagi w praktyce jogi? Skąd się bierze równowaga w praktyce jogi?
Joga na Mogilskim
Zajęcia wakacyjne na świeżym powietrzu, adresowane do osób początkujących i tych już praktykujących, bez względu na wiek, dla dorosłych i dzieci, rodzin. Zajęcia te, to możliwość spróbowania czym jest joga oraz dla osób praktykujących wyjście poza mury i praktyka na otwartej przestrzeni miasta.