Aktualia
Kochani! KARMA zamknięta do odwołania ze względu na wprowadzenie stanu zagrożenia epidemicznego koronowirusem. W obecnej sytuacji musimy zachować się odpowiedzialnie i zmniejszyć szanse na rozprzestrzenianie się wirusa. Zapraszamy Was na KARMA joga live - czyli praktykę domową online od poniedziałku do soboty.
Joga dla początkujących
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. To idealne zajęcia przeznaczone dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Joga dla kręgosłupa
„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Bóle kręgosłupa są dolegliwością niezależną od wieku. Słabe mięśnie pleców i brzucha powodują, że kręgosłup zaczyna utrudniać życie. Jak joga radzi sobie z tego typu dolegliwościami?
Joga dla początkujących+ (psychosomatyka)
Jak emocje wpływają na nasze ciało, jak pracując z ciałem możemy pracować z emocjami? Jak rozwijać w sobie umiejętność łączenia oddechu, uważności, inteligencji ciała i inteligencji emocjonalnej w praktyce jogi Iyengara?
Joga dla dzieci
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, ale przede wszystkim spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci w KARMIe.
Trening uważności dla dzieci
Zapraszamy na nowe zajęcia dla dzieci w KARMie. Joga i uważność dla dzieci, czyli trening pogłębionej praktyki mindfulness.
Joga rodzinna
Zajęcia jogi dla dzieci i rodziców prowadzone w formie tradycyjnej praktyki jogi i zabawy, Zajęcia rozwijają poczucie wspólnoty rodzinnej, uczą współpracy, zaufania zrozumienia oraz niesienia i przyjmowania pomocy, a przede wszystkim kształtują więź między dziećmi i rodzicami.
Poranna Vinyasa
Poranne zajęcia jogi łączą precyzję i uważność z rytmem ciała i oddechu. W trakcie zajęć przechodzimy od prostych do zaawansowanych pozycji. Poszukujemy równowagi między precyzją wykonania pozycji, ruchem i oddechem. Poranna Vinyasa rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała.
Joga intensive
Intensywne, trzygodzinne zajęcia jogi dla tych, którzy chcą pogłębiać i rozwijać swoją własną praktykę oraz pokonywać granice tego, co wydaje się niemożliwe. Zajęcia otwarte dla wszystkich, niezależnie od stażu i stopnia zaawansowania w praktyce jogi.
Joga i kalistenika
Co ma wspólnego joga i kalistenika? Jak można wykorzystać pracę z ciężarem własnego ciała by praktyka jogi była efektywniejsza? Jak kalistenika pomaga w osiąganiu równowagi w praktyce jogi? Skąd się bierze równowaga w praktyce jogi?