Aktualia. Co w Karmie?
Zacznij swoją przygodę z jogą Iyengara! Praktykuj z nami w realu, na sali (KSOS, sala 8) lub online, w domu (via ZOOM Meeting). Zadbaj o ciało, kondycję, oddech, umysł i dobre samopoczucie. Uczymy uważnie, interaktywnie i profesjonalnie, w kameralnych grupach.
Wakacje z jogą w Parku Lotników (AWF)
Zapraszamy od 27.06 do 05.09 na wakacje z jogą w Parku Lotników (AWF). Zajęcia adresowane są do osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą, jak i już dłużej praktykujących, bez względu na wiek. Zapraszamy mieszkańców dzielnicy Grzegórzki i Krakowa.
Joga dla początkujących
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. To idealne zajęcia przeznaczone dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Joga online
Chcesz rozpocząć swoją przygodę z jogą. To idealne zajęcia przeznaczone dla osób, które jeszcze nie ćwiczyły jogi lub dawno nie praktykowały. Zajęcia nie wymagają specjalnego przygotowania fizycznego. Są wprowadzeniem do dalszej, systematycznej praktyki jogi.
Joga dla początkujących (zdrowy kręgosłup)
„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie. Bóle kręgosłupa są dolegliwością niezależną od wieku. Słabe mięśnie pleców i brzucha powodują, że kręgosłup zaczyna utrudniać życie. Jak joga radzi sobie z tego typu dolegliwościami?
Joga dla początkujących+ (psychosomatyka)
Jak emocje wpływają na nasze ciało, jak pracując z ciałem możemy pracować z emocjami? Jak rozwijać w sobie umiejętność łączenia oddechu, uważności, inteligencji ciała i inteligencji emocjonalnej w praktyce jogi Iyengara?
Poranna Vinyasa
Poranne zajęcia jogi łączą precyzję i uważność z rytmem ciała i oddechu. W trakcie zajęć przechodzimy od prostych do zaawansowanych pozycji. Poszukujemy równowagi między precyzją wykonania pozycji, ruchem i oddechem. Poranna Vinyasa rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała.
Trening uważności dla dzieci
Zapraszamy na nowe zajęcia dla dzieci w KARMie. Joga i uważność dla dzieci, czyli trening pogłębionej praktyki mindfulness.
Joga dla dzieci 8+
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, ale przede wszystkim spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci w KARMIe.
Joga dla dzieci +8
Gibkość i elastyczność, siła, kształtna sylwetka, uważność, koncentracja, samodyscyplina, stabilność emocjonalna, ale przede wszystkim spontaniczna i dobra zabawa czyli joga dla dzieci w KARMIe.