O nas
Więcej niż zajęcia
Karma, czyli pracownia jogi i psychosomatyki powstała w 2015 roku jako miejsce dzielenia się wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem, a także korzyściami płynący z praktykowania jogi. Karma to społeczność ludzi poszukujących mądrości u źródła życia. Miejsce, w którym niezależnie od ścieżki, jaką podążasz możesz się dzielić swoim doświadczeniem.
Czym jest joga?
Joga jest jedną z sześciu darśan, indyjskich systemów filozoficznych i najstarszych tradycji
samodoskonalenia, medytacji i ascezy, która poprzez ćwiczenia fizyczne (asany) i oddechowe
prowadzi do rozwoju duchowego i zrozumienia sensu życia, równowagi i dystansu w życiu
codziennym. Darśana oznacza „spojrzenie”, „pogląd” tj.sposób widzenia rzeczywistości, który
pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i poznać własną tożsamość. Celem jogi jest opanowanie
ciała i umysłu przez powściągnięcie zjawisk świadomości (yogah cittavrtti nirodahah). Jak każda
ścieżka samorozwoju praktyka jogi wymaga systematyczności, cierpliwości i uważności.
O pracowni
Karma, czyli pracownia jogi i psychosomatyki powstała w 2015 roku jako miejsce dzielenia się
wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem w praktyce jogi. Karma to społeczność ludzi, którzy
poszukują inspiracji i rozwoju na ścieżce jogi. W Karmie uczymy jak pokonywać ograniczenia
psychofizyczne, doskonalić sztukę pranajamy (oddechu), kontrolować myśli i emocje, a także
doświadczać integracji ciała, oddechu i umysłu. Joga jest dla nas sposobem na zachowanie
zdrowia psychicznego i fizycznego w życiu codziennym.
O praktyce i zajęciach jogi
Prowadzimy kameralne zajęcia dla dorosłych i dzieci w tradycji wg. metody Iyengara (rozwijanie
precyzji i świadomości ciała) oraz w stylu Vinyasa (nacisk na synchronizację ruchu i oddechu).
Realizujemy projekty z zakresu profilaktyki zdrowia oraz prowadzimy badania eksperymentalne
dotyczące związku między jogą i psychosomatyką. Rozwijamy wiedzę o jodze we współpracy
ze specjalistami z zakresu fizjoterapii, socjologii, pedagogiki, psychologii czy psychoterapii oraz
instytucjami zajmującymi się zdrowiem psychicznym i fizycznym.
Nauczyciele
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielami jogi. Praktykujemy od wielu lat. Joga jest dla nas
stylem życia. Dbamy, by nasze nauczanie było na wysokim poziomie. Doskonalimy własną
praktykę jogi regularnie uczestnicząc w warsztatach z uznanymi nauczycielami jogi,
organizowanych w Polsce i za zagranicą. Uczymy ze zrozumieniem, uwagą, pasją i
zaangażowaniem.
Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielami według metody Iyengara®
