karma - joga i psychosomatyka

Czym jest joga?

Joga jest jedną z sześciu darśan, indyjskich systemów filozoficznych i najstarszych tradycji samodoskonalenia, medytacji i ascezy, która poprzez ćwiczenia fizyczne (asany) i oddechowe prowadzi do rozwoju duchowego i zrozumienia sensu życia, równowagi i dystansu w życiu codziennym. Darśana oznacza „spojrzenie”, „pogląd” tj.sposób widzenia rzeczywistości, który pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i poznać własną  tożsamość. Celem jogi jest opanowanie ciała i umysłu przez powściągnięcie zjawisk świadomości (yogah cittavrtti nirodahah). Jak każda
ścieżka samorozwoju praktyka jogi wymaga systematyczności, cierpliwości i uważności.

O pracowni

Karma, czyli pracownia jogi i psychosomatyki powstała w 2015 roku jako miejsce dzielenia się wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem w praktyce jogi. Karma to społeczność ludzi, którzy poszukują inspiracji i rozwoju na ścieżce jogi. W Karmie uczymy jak pokonywać ograniczenia
psychofizyczne, doskonalić sztukę pranajamy (oddechu), kontrolować myśli i emocje, a także doświadczać integracji ciała, oddechu i umysłu. Joga jest dla nas sposobem na zachowanie zdrowia psychicznego i fizycznego w życiu codziennym.

O zajęciach jogi

Prowadzimy kameralne zajęcia dla dorosłych i dzieci w tradycji wg. metody Iyengara (rozwijanie precyzji i świadomości ciała) oraz w stylu Vinyasa (nacisk na synchronizację ruchu i oddechu). Realizujemy projekty z zakresu profilaktyki zdrowia oraz prowadzimy badania eksperymentalne dotyczące związku między jogą i psychosomatyką. Rozwijamy wiedzę o jodze we współpracy ze specjalistami z zakresu fizjoterapii, socjologii, pedagogiki, psychologii czy psychoterapii oraz instytucjami zajmującymi się zdrowiem psychicznym i fizycznym.

Nauczyciele

Jesteśmy certyfikowanymi nauczycielami jogi. Praktykujemy od wielu lat. Joga jest dla nas stylem życia. Dbamy, by nasze nauczanie było na wysokim poziomie. Doskonalimy własną praktykę jogi regularnie uczestnicząc w warsztatach z uznanymi nauczycielami jogi, organizowanych w Polsce i za zagranicą. Uczymy ze zrozumieniem, uwagą, pasją i zaangażowaniem.