Joga dla początkujących (zdrowy kręgosłup)
Zajęcia jogi dla kręgosłupa mają to przede wszystkim profilaktyka, łagodzenie dolegliwości kręgosłupa, stawów oraz mięśni, a także spowalnianie procesu starzenia się przez utrzymanie sprawności ruchowej. Praktyka jogi dla kręgosłupa pozytywnie wpływa na siłę, elastyczność mięśni i ścięgien oraz ukrwienie kręgosłupa i całych pleców, co prowadzi do wzmocnienia systemu nerwowego i zapobiega zapaleniom nerwów. Zajęcia są dostosowane do wieku, możliwości fizycznych i indywidualnego stanu zdrowia każdego uczestnika.