Joga dla kręgosłupa

„Masz tyle lat, ile lat ma twój kręgosłup” – mówi chińskie powiedzenie.

Bóle kręgosłupa są popularną dolegliwością niezależnie od wieku. Słabe mięśnie pleców i brzucha powodują, że bezbronny kręgosłup zaczyna nam utrudniać życie. Skuteczną metodą walki z bólem i wspaniałym sposobem profilaktyki kręgosłupa jest praktykowanie jogi. W naszej pracowni prowadzimy zajęcia jogi dla kręgosłupa, które łagodzą dolegliwości kręgosłupa, stawów oraz mięśni. Zajęcia te pozytywnie wpływają na siłę, elastyczność mięśni i ścięgien oraz ukrwienie kręgosłupa i całych pleców, co prowadzi do wzmocnienia systemu nerwowego i zapobiega zapaleniom nerwów. Jogiczna praca nad kręgosłupem przyczynia się do spowolnienia efektów starzenia się oraz pomaga w utrzymaniu sprawności ruchowej i witalności organizmu. Joga dla kręgosłupa to specjalnie przygotowywane asany - ćwiczenia (m.in. skłony do przodu, skręty, lekkie wygięcia), dostosowywane do potrzeb i możliwości związanych z wiekiem oraz indywidualnym stanem zdrowia.

Yoga-Heartburn