Poranna Vinyasa

Poranna Vinyasa w KARMIe to dynamiczna sekwencja asan zsynchronizowanych z oddechem i połączonych między sobą płynnymi przejściami (flow, czyli przepływanie między pozycjami). W trakcie zajęć, zachowując zgodnie z metodą BKS Iyengara precyzję i dokładność wykonywania asan, przechodzimy od prostych do bardziej zaawansowanych pozycji, których celem jest stworzenie harmonii ciała, umysłu i oddechu. Poranna Vinyasa rozwija wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała. W połączeniu ze świadomym oddechem mobilizuje ciało i umysł, dając możliwość indywidualnego dopasowania praktyki jogi do własnego poziomu fizycznego i stanu psychicznego. Precyzja wykonywania asan współgra z rytmem ciała i oddechu. Poranna Vinyasa, zwykle trudniejsza dla obudzonego ciała, umożliwia rozwój i doskonalenie własnej praktyki jogi, poprzez integrację energii wykonywanych asan (pozycji) z pranayamą (świadomy oddech), drishti (punkty skupienia), bandhami (kontrola przepływu energii), czy medytacją. Poranna Vinyasa przeznaczona jest dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą i już praktykujących, które chcą doskonalić poprawność wykonywanych asan.

slide-0004