Joga i psychosomatyka
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia jogi w tradycji Iyengara, wzbogacone o elementy pracy z psychosomatyką. Precyzyjna praktyka asan staje się przestrzenią do odkrywania subtelnych połączeń między ciałem, umysłem, oddechem a stanami emocjonalnymi.Podczas zajęć wykorzystujemy dokładność ustawień ciała i długie utrzymywanie pozycji, by pogłębiać świadomość tego, jak nasze emocje manifestują się w ciele i jak poprzez świadomą praktykę możemy osiągać wewnętrzną harmonię. Uczymy się, jak wykorzystać props (pomoce) charakterystyczne dla jogi Iyengara, by wspierać zarówno fizyczny, jak i emocjonalny aspekt praktyki.Systematyczna praca z ciałem w połączeniu z elementami psychosomatyki pozwala rozwijać głęboką samoświadomość i osiągać równowagę psychofizyczną. Dzięki precyzyjnemu podejściu do praktyki tworzymy bezpieczną przestrzeń do eksplorowania związków między postawą ciała, oddechem a naszym samopoczuciem. Zajęcia prowadzone są również w formie zamkniętych cykli treningowych, pozwalających na pogłębioną pracę z wybranymi aspektami praktyki.