Kurs jogi i psychosomatyki
Kurs jogi i psychosomatyki to cykl dziesięciu spotkań skierowany do osób, które chcą głębiej zrozumieć wzajemne oddziaływanie ciała i umysłu oraz nauczyć się wykorzystywać tę wiedzę zarówno na macie, jak i w codziennym życiu. Podczas kursu poznasz podstawy psychosomatyki, teorię poliwagalną oraz metodę 8*O, które pomogą Ci świadomie pracować z napięciem, stresem i emocjami, a także odkryć nowy wymiar praktyki jogi. Poprzez ćwiczenia fizyczne, oddechowe i relaksacyjne nauczysz się rozpoznawać i uwalniać nagromadzone napięcia, a także rozwijać umiejętność uważności i samoobserwacji. Integralną częścią kursu jest praca nad poczuciem oparcia w sobie, rozpoznawaniem własnych granic oraz nauka odpuszczania, co pozwala na harmonijne łączenie wyzwań z dbałością o siebie. Jeśli pragniesz pogłębić swoją praktykę jogi i wykorzystać jej potencjał w życiu codziennym – ten kurs jest właśnie dla Ciebie.