Joga vinyasa flow
Poranne zajęcia Vinyasa joga flow łączą precyzję i uważność z rytmem ciała i oddechu. W trakcie zajęć przechodzimy od prostych do zaawansowanych pozycji. Poszukujemy równowagi między precyzją wykonania pozycji, ruchem i oddechem. Poranna Vinyasa rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, siłę fizyczną, elastyczność oraz wytrzymałość ciała. Umożliwia doskonalenie własnej praktyki jogi, poprzez integrację asan (pozycje) z pranayamą (świadomy oddech), drishti (punkty skupienia), bandhami (kontrola przepływu energii), czy medytacją. Zajęcia są przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą doskonalić praktykę własną, niezależnie od stopnia zaawansowania.