Joga vinyasa flow
Joga Vinyasa Flow to dynamiczne zajęcia, które łączą precyzję i uważność z naturalnym rytmem ciała i oddechu. Podczas sesji przechodzimy od prostych do bardziej zaawansowanych pozycji, poszukując harmonii między dokładnością wykonania asan, płynnym ruchem i synchronizacją z oddechem. Praktyka Vinyasy rozwija uważność, wewnętrzną i zewnętrzną równowagę, a także buduje siłę fizyczną, elastyczność i wytrzymałość. Zajęcia umożliwiają doskonalenie własnej praktyki jogi poprzez integrację asan (pozycji) z pranajamą (świadomym oddechem), drishti (punktami skupienia), bandhami (kontrolą przepływu energii) oraz elementami medytacji. Vinyasa Flow jest odpowiednia dla wszystkich, niezależnie od poziomu zaawansowania – zarówno dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą, jak i dla doświadczonych praktyków, pragnących pogłębić swoją praktykę. To doskonały sposób na połączenie energetycznej praktyki jogi z uważnością i wewnętrznym spokojem.