Joga dla dzieci 8+
(trening uważności)
Joga dla dzieci 8+ (trening uważności i mindfulness) to wyjątkowe zajęcia, które łączą zabawę z praktyką jogi, rozwijając u dzieci świadomość ciała, koncentrację oraz umiejętność radzenia sobie z emocjami. Poprzez kreatywne ćwiczenia, proste asany (pozycje jogi), techniki oddechowe, relaksacyjne oraz elementy mindfulness, dzieci uczą się, jak być obecnym „tu i teraz”, jak rozpoznawać swoje uczucia i jak zachować spokój w codziennych sytuacjach. Zajęcia są dostosowane do potrzeb młodych uczestników, aby w przyjaznej i radosnej atmosferze mogli odkrywać korzyści płynące z jogi, uważności i mindfulness. Trening uważności pomaga dzieciom rozwijać samoświadomość, poprawiać koncentrację, redukować stres oraz budować pewność siebie. Dzięki praktyce mindfulness dzieci uczą się, jak skupiać uwagę na chwili obecnej, co wpływa na ich zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami i emocjami. To doskonała propozycja dla dzieci, które chcą lepiej poznać siebie, nauczyć się relaksować i czerpać radość z ruchu w grupie rówieśników.